Gündem

Probiyotik Nedir

Sindirim ve boşaltım sisteminin devamı olan bağırsaklarda bulunan sağlıklı yaşam için gerekli olan yararlı biyolojik organizmalar probiyotik olarak adlandırılır. Tıp diline latince pro ve bios kelimelerden geçen terim bilimsel olarak yapılan çalışmalar sonucunda probiyotik nedir sorusuna cevap olarak kabul edilmiş ve bağırsaklarda yerleşen organizmaların tanımına karşılık gelmiştir.

Faydaları Nelerdir?

Probiyotiklerin yerleşkesi olan bağırsaklarda oluşan mikroorganizmaların kontrollü çoğalmasına etki eder.

İnsan vücuduna faydaları arasında bilinenler;

  • Bağışıklık sistemini güçlendirme etkisi
  • Bağırsak hastalıklarına (ishal, kabızlık gibi) olumlu etkileri vardır.
  • Bağırsak kanser çeşitlerini önleyici etkisi vardır
  • Alerjenik septomları önleyici etkisi vardır.
  • Cilt hastalıklarını engeller.
  • İltihaplanmaların önüne geçer.
  • Vücudu koruyucu etkisi vardır.

Bağırsaklarda bulunan probiyotiklerin sağlığı olumlu etkileyen yönleri araştırmalara konu oluyor.

Gıda Olarak Hangi Besinlerde Bulunur

Bağırsak florası için gerekli olan probiyotiklerin bağırsaklarda çoğalması için bu içeriği barındıran besinleri yeterince tüketmek gerekir. Yapılan araştırmalarda içeriğinde probiyotik bulunduran ürünler

  • Süt ve süt ürünleri
  • Yoğurt
  • Peynir
  • Şalgam
  • Meyve suları
  • Turşu
  • Bal
  • Fermente edilen ürünler

En doğal probiyotik olan anne sütü bebeklik döneminde en sağlıklı besin olarak bolca bebeklere verilmelidir.

Ürün Olarak Satışı Var Mıdır?

Probiyotiklerin ürün olarak satışı yapılır. Bu takviye probiyotik ürünler her yaş gurubuna göre farklılık içerir. Probiyotik takviyesi almayı düşünenler uzman hekime danışarak bu takviye edici ürünü kullanmalıdır. Ürünün raf ömrü ve hangi probiyotiklerden elde edildiğine dikkat etmek gerekir.

Sağlıklı Kalabilmek İçin Gerekli

Probiyotik tanımında Boşaltım sisteminin bir halkası olan bağırsaklarda yer alan sağlıklı bakteriler olarak tanımlanan probiyotik enfeksiyonların önlenmesi açısından önemli olup sağlıklı kalabilmenin anahtarı olarak bilinir.

Probiyotiklerin Azalmasına Ne Etki Eder.

Probiyotiklerin azalmasına etki eden pek çok faktör vardır. Bu faktörlerden bir yada bir kaçına maruz kalınması durumunda azalmaya başlayan probiyotikler insan sağlığının bozulmasına neden olur.

  • Yetersiz ve dengesiz beslenme
  • Stres
  • Uyku düzensizliği
  • Gelişi güzel kullanılan antibiyotikler probiyotiklerin dengesini bozar ve probiyotiklerin bağırsaklarda azalmasına neden olur.

Probiyotiklerin vücuda faydaları konusunda yapılan çalışmalar göstermiştir ki vücudun bağışıklık sistemini korumada etkilidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir